1 テレワーク急増で、体重は増加傾向

テレワーク急増で、体重は増加傾向

テレワークで、太った人が急増中です。

事実、会社勤務では、緊張感やそうは言っても、あちこちとカロリーを消費しますが、テレワークは、それと比べて動かない。

あたり前ですが、太ります。

そんな時は、ブルブル振動マシンが、即効性があります。

これからは、テレワークが、スタンダードな業務として、扱われますので、テレワーク太りしないよう、コントロールしていきましょう。

これからの季節は、肌の露出が増える時期なのに、痩せないといけない時期なのに、コロナ禍の最中、テレワークを行う企業は、緊急事態宣言後も、テレワーク中心に変わりなく、むしろ新しい働き方として、テレワークが定着しそうな様相さえあります。

その反動として、テレワーク勤務者の、体重増加が急増していて、問題視されています。

問題視するのは、自分自身なんですが、会社に通勤するのと同じ歩数歩けば、体重は維持されるかと思いきや、どうも、通勤にかかる距離を歩いただけでは、体重の維持ができず、筆者も体重問題を抱えている1人です。

通勤にかかる距離を、ランニングやウォーキングで補いながら、家では、ながら運動しないと大変なことになりそう。

とにかく、待ったなしの時期に差し掛かりますので、家でできる、いくつかのマシンを購入しました。

ブルブルマシン(振動マシン)は即効性と効果あり

まず、1つ目のマシンは、巷で、テレビドラマなどでもよく見かける、ブルブル振動マシン。

正式名称は、バランスウェーブと言うそうです。

有名どころでは、アルインコのブルブル振動マシンや、イオンがオリジナルブランドとして、販売開始したブルブル振動マシンなど。

20,000円～40,000円ほどかかります。

う～ん、なかなかの価格です。

ここまで、お金かけますか？

筆者は、Amazonで、ブルブルマシンで検索したら、何と10,000円を下回るブルブル振動マシンを発見！

「即買い」しました。

これがまた、安かろう、悪かろうじゃないんです。

かなりの振動で揺れます。

体重のかけようによっては、お腹まわりの余分な脂肪まで、振動させてくれます。

更に、更に、強度も5段階調節可能。

Bluetooth連携もでき、音楽を聞きながらのエクササイズも。

言っておきますが、かなりの振動きます。

ブルブル振動マシンは、あまり、メーカーにこだわらなくても大丈夫そうです。

この、ブルブル振動マシンの効果を更に、増大させる方法があります。

テレワークで、違うストレスが溜まった時に人が取る行動は、「食べる」です。

ただでさえ、運動量が減るテレワーク。

会社での仕事と、テレワークでは消費カロリーは明らかに違います。

これで、最近、テレワーク太りが急増しているんです。

ブルブル振動マシンで、カロリー消費しても、それ以上に食べちゃ、体重は増加します。

「炭水化物」を控えてください。

食べないのは、ダメ。

食べないと、食べた時の内臓の吸収力が増すため、逆効果です。

では、何を食べるか？

蒟蒻ゼリーなどで、ある程度の満腹感は得られます。

ちょっと、お腹が減ったときの非常食として、常用しておきましょう。

あと、遅い時間に食事を取らないこと。

消化不良のまま寝ると、そのまま脂肪になりましすのでご注意を。

とにかく、筆者が一番、効果があり、自力で自分を苛めるだけのトレーニングではなく、継続して続けられたのは、ブルブル振動マシンでした。

リーズナブルなのは体幹&足ツボクッション

電気を使わない簡単リーズナブルで、コスパも最高に抜群な体幹&足つぼクッションが、おすすめです。

体幹&足つぼクッションは、わずか1,000円程度で購入ができる電源を使わないアナログマシン。

マシンと言うか、空気を入れてエクササイズするクッションです。

コスパが最高にいい、そして、体幹&足つぼとあるように、足つぼを常に刺激してくれるようにな構造になっていて、健康面にも優しいマシンです。

ただ、この体幹&足つぼクッションのデメリットがあるとすれば、効果は抜群ですが、脂肪を取ることよりも、どちらかというと筋肉をつけるマシンになります。

そして、電気を使わないので、自力で毎日継続して、体幹&足つぼクッションに乗る必要があります。

これ、意外と簡単なように見えますが、毎日続けるとなると、なかなか続かないんですよね。

筆者は、最初にこの体幹&足つぼクッションを購入したんですが、三日坊主で終わってしまったので、ブルブル振動マシンを購入してしまいました。

やはり乗るだけで振動するとか、震えるって魅力的なんですよね。

その点、この体幹&足つぼクッションは、自力で頑張らないといけない分だけ、少ししんどいかもしれません。

それと、このマシーンは、脂肪をとって体重を減らすというよりは、筋力、体幹を鍛えると言う用途に最適です。

シックスパットは、かゆかゆが難点か？

シックスパッドは、いろんなメーカーが販売してるんですが、これも腹筋に貼り付けるだけで電気が流れて振動するので、自力で動く必要はありません。

シックスパッドを腹筋に貼り付けて、寝転んでいれば、勝手にお腹が震えます。

これも確かに魅力的なんですが、筆者は、とにかく体重を落とさなければいけないという時に、選択肢の中に、このシックスパッドは入れていたんですけど、周りの購入したという人から、このシックスパッドの話を聞くと、何度か使用すると、粘着部分のパッドを交換しなければいけないこと、そして、周囲の人曰く、貼り付けた部分が、後で痒くなるという人が多かったので、筆者は購入するのをためらいました。

ただ、こちらもブルブル振動マシン同様、自分が動く必要はないので、自動的に痩せたい人は、多分、飛躍的な効果は、一気には期待できないかもしれません。

気分的な、「やってる感」を味わうなら最適です。

後で痒くなるのがちょっと辛い感じです。